ストレス対処法

みなさんはストレスをどのように解消してますか。

ボクの場合は、絵日記に書き出してしまうこと。

好きなYouTube動画を見ること。

散歩。

そんなところでしょうか。

あっ、そしてなんと言ってもたくさん寝ること。

メンタルがやられてしまうと何にも出来なくなるし、効率が悪くなる。

だから仕事の日だって休める時は休んで寝ます。

熱がなくたって、咳なんか出なくてもストレスが抜けない時は休みます。

ボクはストレスを無視して過去に自分が壊れたことがあります。

その時は怪我でも熱がある訳でもないけど、体が動かなくなりました。

しっかりと自分の中の感じているストレスを認識して、気持ちの整理を行うのが最重要だと思っています。

整理された頭の中はスッキリするし、パフォーマンスも上がるのです。

まぁ、ボクの場合は上がっても大したことありませんがww