具合の悪い時は

具合悪くなったらとにかく寝る。

これは僕の健康法。

体だけじゃないよ、心も。

疲れたり、調子悪かったら寝る。

調子が戻るまで寝る。

結果的に早く治る。

無理してもあまり良くないどころか、全く良くないのです。

自分一人ならいいですけど家族や職場の同僚等、結果的に巻き込んでしまう可能性が大きいです。

だから、調子がイマイチだったら、良くなるまで寝よう！

そしてスッキリしたら、また頑張ろう！