2020-11-05 痩せるにはどうすれば 先月体調を崩してから、僕は減量を始めた。 まぁ、かなりのメタボでしたし、血糖値も高いし高血圧でしたから、、、 お酒と糖質を控え、適度な運動を行い半月に5キロ痩せた。 次は妻の番かな?ダイエット。 食生活の改善は必須ですね。