2020-11-05から1日間の記事一覧

痩せるにはどうすれば

先月体調を崩してから、僕は減量を始めた。まぁ、かなりのメタボでしたし、血糖値も高いし高血圧でしたから、、、お酒と糖質を控え、適度な運動を行い半月に5キロ痩せた。次は妻の番かな？ダイエット。食生活の改善は必須ですね。